揭秘赌博成瘾——知、情、意、行的全面瓦解。
一个简单的词，真的很难做到，我相信每个赌徒都尝试过，但最终因为侥幸心理回到了赌桌上。
想戒赌的人推荐三种方法，但这只是为了在一定程度上缓解赌瘾。真正戒赌需要很强的意志力和决心。
一、药物治疗。
心理学家可以使用一些情绪稳定的药物来帮助控制冲动行为，绪稳定的药物来帮助控制冲动。
这些药物需要定期使用，配合心理治疗效果会更好。
药物可以控制赌博的冲动，但不能消除赌博的心态，目的是保持情绪稳定，反思，适应正常生活，准备停药后的自我调整。
仅仅依靠药物或医生，不能治愈赌瘾，主要依靠自己的改变。
二是训练延迟满足的能力。
延迟满足训练是教育中常用的方法。
赌博之所以如此诱人，满足了一个人的心理特征——及时满足，是因为他们现在需要得到自己想要的东西。
延迟满足是：我们愿意为更有价值的长期结果放弃当前的选择，这是一种控制能力。
赌博是一种非常频繁和及时的满足，每一轮都是一种刺激，充分利用人们的弱点，让人们可以立即酷——赌博可以赢钱，赢钱可以消费。工作呢？收入需要一个月，学习等待时间更长，需要几年甚至十多年。
但我们可以通过训练自己的延迟满足能力来抵御赌博带来的当下满足。
1.注意力转移：多样化自己的生活，培养更多的兴趣爱好。在快乐的行为中，转移你的注意力，不要沉浸其中。
2.冲动控制：规定在做决定或冲动行为时要有一定的思考和冷静时间。
3.制定目标和计划：为大目标设定阶段性小目标，满足分解是一个逐步转变的过程。
4.放松练习：每天花一些时间深呼吸、腹式呼吸、冥想和冥想。它的作用和药物一样，能稳定情绪。
彭旭：揭秘赌博成瘾——知、情、意、行的全面瓦解。
这四种方法的重点是：加强，不断加强，即分阶段完成一件事后，必须给自己积极的反馈，以鼓励自己再次训练。
三、扩大认知面。
正如上面提到的，在赌博中，人们会有狭隘的认知，这就像智力下降一样，无法理性思考。
赌桌上失去认知的人也失去了尊严，不把自己当成一个思维高级的人，只做大或小、庄或闲、输或赢这个简单的选择。
出了赌场，这种狭隘的认知也会延续到生活中：
除了赌博，没有其他回头路。
家人放弃了我，只能自暴自弃。
赚钱的方法只有赌博。
所以重要的是：拓宽认知渠道，不要让自己看到片面的信息。
培养其他爱好，多出去散步，多与家人沟通。
以接受的态度，接受任何人的指责或嘲笑，尤其是家人，但请相信你的家人可能会对你失望，但不会真正放弃你。当然，你也应该用你自己的变化来回报他们的信任和宽容。
赌博的初衷是什么：贪婪，欲望。
没有人能控制欲望，我们只能控制满足欲望的过程。
从现在开始，试着戒赌，改变你的生活！不要去想你损失了多少，放弃了沉没的成本，想想你从现在开始改变能得到什么。
所有不劳而获或轻易获得的天降财富，最终都会消失。
没有获得财富的艰难过程，就永远无法控制财富，享受财富的乐趣。
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