济南我应该怎么戒酒_济南怎么戒酒需要多长时间？酒对我们的身体是非常的不好的，特别是对于心脑血管的病人来说，饮酒容易导致病情的恶化和复发。那么怎么样才能戒酒呢？
酒其实喝多了对胃部不太好，在我们的生活中，有酒局的尽量能推就推。对于酒，在我们的记忆力很深刻，它能够壮胆，酒不醉人，人却自醉。一次性不要喝太多，也不要太勉强自己。
长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题。戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。健康戒酒不伤肝要做到：
忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒药物效果好呢?戒酒药物的选择很重要的，一定要选择好的戒酒药。
多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所，喝烈酒时加冰块。
酒局能推就推。平时如果应酬多，尽量和别人说身体不舒服不能喝，能推就推。要对自己的身体负责，不要为了面子而拼命。
一定要有恒心。无论做什么事都要有恒心和毅力，某一天当你成功时你会发现自己原来可以做到，并且越来越对自己有信心。
用其他的代替酒。实在是忍不住，用饮料或者其他的水，液体代替酒。反正他们的性质是差不多。
戒酒的时候我们经常见到的就是以个人的意志进行戒酒。但是这样的方法一般成功的话就是在饮酒的时间在3年以内的患者，如果是长期饮酒并且形成依赖性的患者来说效果是非常的不好的。
戒酒的话也可以在医院进行戒酒。有的时候饮酒只是一种生活的方式的变化，如果病人在医院里面养成了良好的不饮酒的习惯的话那么出院以后就不会饮酒了。但是在出院以后家人一定要控制好患者，以免“旧病复发”。
戒酒的话在我们的身边也可以用一些偏方进行戒酒。但是戒酒的时候一定要注意一定要安全的戒酒。不要什么偏方都相信，要谨慎的进行选择。
家里不要放酒。在家里不要放太多的酒，这样你会趁着空闲时间而喝，那么就会越来越上瘾。
如果是因为心情不好而喝，那么先解决事情。如果是因为心情不好而借酒消愁，那么先把问题解决好，因为你喝了酒也解决不了事。
让朋友监督。喝酒的时候有自己的朋友坐在旁边监督你，或者朋友帮你做见证。通过打赌的方式，如果喝了就来点惩罚。
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