济南酒瘾大想戒酒怎么办

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济南酒瘾大想戒酒怎么办_济南酒瘾大的人怎样戒酒？长期大量饮酒不仅对自己的身体、神经系统和心理状态带来一定的伤害，同时还会影响到家庭之间的和谐，甚至是带来一些的工作生活问题，想要戒酒的人平常生活中需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要和那些碳酸的饮料。个人想要戒酒的话不光是需要自己的毅力进行坚持，同时也需要身边的家人和朋友进行监督，要下定戒酒的决心，一般可以采取以下的几种方式进行戒酒。

酒是穿肠毒药，但是在我们的生活中依旧有一部分的人放下这种杯中之物，我们往往会笑称他酒鬼，说他酒瘾重，而他却会笑你不能喝。尽管你能看到他经常的在饭桌酒局上大杀四方，屹立不倒，常常是一局接着一局喝，有的时候更是喝到凌晨四五点钟，才迟迟回家睡去，且不提这样重的酒瘾给自己生活造成的负担，光是对身体带来的损伤就不可以忽视。那么酒瘾重的人身上会有哪些表现呢？

在中国人的生活中，酒已经被赋予了不一般的意义，酒文化也成为一种独特的文化。适量饮酒无伤大雅，过量饮酒却会给人身体和心灵造成损伤

正确认识酒的危害性。很多人认为酒是粮食酿造，多饮不会引发健康问题；也有人认为酒能帮助提神。却不知，过量饮酒很容易导致神经系统和内脏损伤，容易导致癫痫、脂肪肝等疾病。

自己的毅力。戒酒虽然不仅仅是个人的事，但是要想成功，首先自己要有决心有毅力。不能三天打鱼两天晒网，或者被他人劝酒就暂时放弃。

家人的帮助。很多家庭受到酒瘾人员的伤害很深，有些甚至对酒瘾人员失去信心。戒酒，其实不仅仅是酒瘾人员个人的事，在这个过程中，家人要多给他们一些关心，经常沟通，不要过分指责，让他们感受家庭的温暖，从而成功戒酒。

参加戒酒的团体。戒酒的路上，一个人坚持也比较难，可以找一些同样想戒酒的人一起，组成戒酒互助会类型的团体，大家互相理解，彼此鼓励，努力戒酒。

时刻想约酒。在我们的生活中有一部分人是因为应酬的需要会频繁的饮酒，不需要饮酒的时候往往会有一种如释重负的感觉。但是有一部分人他们醒来之后就是想要喝酒，没有酒局的时候往往会觉得浑身的不舒适，没有酒局也要创造酒局让自己能够喝上两口。打着电话约着酒友就开始喝了起来。像是这种情况就是很明显的酒瘾较重的表现，长期这样喝酒，更可能导致身体长期处于酒精中毒的情况，不利于自己身体的健康。

循序渐进来戒酒。戒酒的过程从来不是一蹴而就的，在我们戒酒的过程中需要逐渐的摆脱酒瘾对生活的影响，通过逐渐减少自己日常的饮酒量，过渡到彻底的摆脱酒精对自己身体的影响。最终实现戒酒的目的。

三餐之外也饮酒。在我们的生活中酒本来是佐餐使用，帮助我们调节餐桌气氛的调剂品。但是对于有一部分人来说餐桌上的其他食物都没酒重要，他们吃饭只是为了喝酒，除了吃饭的时间之外，他们还会出现一有时间就喝上两口，要是没酒喝，便会浑身不舒服，就的满不自在。对于这一部分的人来说，他们就已经有了很明显的酒精依赖带来的酒瘾了。

解除对酒的心理依赖。很多酗酒的人饮酒，不仅是为了身体的满足，更多的是心理上的一种需求。这时候要让他们多多参加社会交际，在社会交际中满足自己的心理需求，从而摆脱对酒的心理需求。

寻求药物帮助。酒瘾大其实也是一种疾病，在戒酒的过程中，身体和心理很容易出现异常反应，这个时候，适当用一些药物治疗是很有必要的。

食物替代来戒酒。酒瘾大是酒精依赖症的表现，当出现这种情况的朋友做好戒酒的准备的时候，可以在日常的生活中经常的饮用一些具有帮助戒酒效果的茶饮，像是葛根戒酒汤就是我们酒瘾大的朋友在戒酒构成中的好帮手。

在我们的生活中酒是一种很常见的饮品，但是我们在需要饮用的时候要适度饮用，日常的生活中为了自己身体的健康减少饮酒，不要饮酒。这样才有利于我们身体的健康。像是酒瘾大的表现你有吗？即使是自己的身上只出现了一条，那也要及时的开始戒酒，减少酒精依赖造成的酒瘾对身体与生活的伤害。为了健康，及时戒酒。

咨询专业医师。酒瘾是一种正常的疾病，治疗过程中要讲究科学，不能盲目迷信一些偏方或土方，可以咨询专业的医师或去正规的医疗机构治疗。